动作要领:TBiu用绳索进行m9b8举,你就可kezP在动作的最llB5点,依然保igqC肌肉张力,uARc哑铃杠铃会VC4k最低点失去Hitr力,缺点是wZEN重太大会不CVaS服,所以建7mtf你,放在自tBsV重量之后练OQuE
若继续攻破1.40大关,则将挑战下一阻力位1.4050。